Boxen ist nicht nur die wohl älteste Kampfsportart der Welt, sondern auch heute zu einem Trendsport unter Kindern, Frauen und Männern gleichermaßen geworden.
Und das kommt nicht von ungefähr.
Anders als bei nahezu jeder anderen Sportart werden beim Boxen sowohl Kraft, Ausdauer, und Koordination, als auch die mentale Stärke gefordert. Jeder einzelne Schlag beansprucht gleichzeitig Schultern, Bizeps, Trizeps, Brust und Rücken. Um den ständigen Schlägen des Gegners auszuweichen, ist eine flinke Beinarbeit wichtig. Je länger man trainiert, desto besser werden die Reflexe.